在尝试怀孕时，您可能需要减轻一些体重，如果体重过轻，则需要增加一些体重。在尝试怀孕时，最好尽可能保持在建议体重的范围内，因为体重过重或过轻都会降低受孕几率。不过，在开始任何饮食调整或健身计划之前，咨询医生很重要。

如果您体重超重，明智的膳食计划应包括低脂肪和高纤维食物，但也要记得锻炼身体。如果你参加一个集健身和饮食建议为一体的团体，在同伴的鼓励下科学地管理体重和日常饮食，而不是自己想办法，那么你怀孕的几率会更大。采取速成减肥法，一下子减掉很多体重，会消耗掉你体内储存的营养，并不是开始怀孕的好方法。