经期是女性正常的生理周期，在这个生理周期内，女性常常会在经期来临的时候吃一些甜食，很多女性认为经期吃甜食可以缓解痛经，可以心情大好。其实甜食只能做到让女性心情好一段时间，对缓解痛经没有什么作用。那么经期为什么想吃甜食呢？

首先，月经来临的时候，女性体内会发生一系列的激素分泌的变化。这些变化会让女性心情烦躁，身体上也会出现不适感，这称之为经前期综合征。女性吃一些甜食可以起到改善女性经前期综合征的效果，让女性的心情大好，所以很多女性经期来临的时候，总是喜欢吃甜食。但是甜食能够维持的好心情也是非常短暂的。短暂的舒适之后，女性就会重新回归头痛、疲惫等不适感百出的状态。

很多研究发现，糖能够阻止身体吸收维生素和矿物质。而维生素和矿物质可以起到镇痛的作用，能够缓解女性出现的痛经，所以如果经期吃太多的甜食，就容易导致痛经的加剧，所以最好是不要在经期吃甜食。同时甜食中含有大量的热量，吃多了会让人发胖，这一点也是很多女性非常忌惮的。